| Om Yoga |
|
 |
 |
| Liittynyt: 14 Jou 2005 |
| Viestejä: 133 |
| Paikkakunta: Tampere |
|
|
|
|
 |
|
Tervetuloa tutustumaan Yin -joogaan viikonloppukurssilla.
Petri Linnankivi johdattelee harjoitukseen joka keskittyy lihasten lisäksi vielä syvempien sidekudosten venyttämiseen ja aktivoimiseen. Tämä onnistuu Yin -joogan pitkäkestoisten venytysten avulla. Kun useamman minuutin kestävissä asanoissa lihakset rentoutuvat mahdollisimman syvällisesti myös sidekudoksiin kohdistuu venytysten vaikutus.
Yin jooga on rauhallinen kehon ja mielen harjoitus, joka opettaa sinut rentoutumaan ja antautumaan jooga asanassa. Yin jooga yhdistää joogan, perinteisen kiinalaisen lääketieteen ja taolaisen filosofian yhdeksi kiehtovaksi kokonaisuudeksi.
Yin joogan asanat linjataan muihin joogalajeihin poiketen ja asennoilla on toisenlaiset nimet. Harjoitus koostuu enimmäkseen lattia asanoista, joissa ollaan 2-5 minuuttia, näin keholle annetaan aikaa rentoutua asanassa ja sidekudokselle annetaan aikaa avautua. Rentoutusta voimistetaan rentouttavalla musiikilla, joka auttaa keskittymään harjoitukseen.
Yin joogan kohdealue on lantio ja harjoitus vaikuttaa voimakkaasti kehon sidekudokseen sekä energiaratoihin, meridiaaneihin. Mutta ennen kaikkea harjoitus parantaa selkävaivoja, avaa lantiota ja korjaa hermokudosta.
Yin jooga on loistava vastapaino Yang painoteiselle elämäntavalle ja liikuntatottumuksille.
Yin -jooga sopii kaikille myös raskaana oleville.
Lue lisää Yoga Journalin artikkelista: Yin Yoga By Paul Grilley “…I discovered to that years of sweaty vinyasa and mastery of fairly advanced poses hadn’t made me immune to the creaky knees, sore back, and aching hips…”
Artikkelin voit lukea osoitteesta: http://www.yogajournal.com/practice/580
Viikonloppukurssin ohjaajana Petri Linnankivi sekä apuohjaajana Harriet Linnankivi, Helsingin Yoga Nordic studiolta
Paikka:
Om Yoga -koulu
Ilmoittaudu mukaan: info@omyoga.fi tai p. 050-5484923
Ajankohta:
lauantaina 15 10 2011
klo 15:30 - 18:30
ja
sunnuntaina 16 10 2011
klo 10:00 - 13:00
Hinta: Mikäli haluat osallistua vain toiselle päivälle on hinta 60¤. Osallistuessasi molempina päivinä hinta on edullisempi yhteensä 90¤.
 |
|
_________________
Love and Om in all.
Tulkoon kaikkialle rauha, ilo, rakkaus ja valo.
www.omyoga.fi
info @ omyoga.fi (kirjoita sähköpostios. yhteen ilman välilyöntejä)
Om Yoga -koulu
Näsilinnankatu 34 a 31, 7.krs.
33200 Tampere
p. 050 - 54 84 923 |
|
|
